Корзина
42 отзыва
Контакты
Центр здоровья и красоты "СанЛайф"
+7937826-78-6010.00-19.00 - Астрахань
Sunlife30.ru
РоссияАстраханская областьАстраханьАстрахань, ул. Красная Набережная 3 отель "Виктория Палас"414056
Sunlife-shop

Йога для детей

Йога для детей

Начался набор в группу детской йоги по тел. в Астрахани 62-35-65

Йога для детей

Что такое йога и каково ее предназначение? Именно с этим нужно разобраться для того, чтобы понять какое положительное влияние оказывает йога на развитие ребенка.   Далёкий от йоги человек, слыша слово "йога", скорее всего представляет старого, бородатого индийца, сидящего в позе лотоса, но йога — это философия, искусство, которое помогает человеку легко преодолевать все тягости судьбы, оставаться спокойным в сложных ситуации, выйти на высокий духовный уровень, хотя многие представляют её как комплекс каких-то упражнений.   Начинать занятия йогой можно в самом раннем возрасте,не плохо было бы на начальном этапе проводить семейные занятия, которые принесят пользу не только детям, но и в том числе их родителям. Система детской йоги тщательно отработана, занятия проходят в игровой форме и нравятся детям. Стандартная программа по занятиям йогой для детей включает в себя упражнения для разных частей тела, изучения методик дыхания и тренинг-игр, которые помогают приобрести навыки здорового общения, наблюдательности и внимания.   Упражнения в йоге, или, как их называют, асаны, выполняются для профилактики и лечения множества заболеваний, а также укрепления здоровья. На занятиях особое внимание должно уделяться последовательности упражнений и правильному дыханию. Каждая асана имеет своё предназначение. К примеру, самая простая асана "бадрасана" укрепляет бёдерные мышцы и нормализует в половых органх кровообращение; другая асана "гарудасана" укрепляет вестибулярный аппарат; асана "натараджасана" способствует хорошей и красивой выработке осанки, а так же укрепляет спинные мышцы. Хатха-йога может открыть скрытые возможности организма. Не малую пользу должна принести йога для детей школьного возраста, которые проводят каждодневно в сидячем положении несколько часов. А у детей, занимающихся йогой, выпрямляется осанка, и улучшается координация движений, а так же улучшается растяжка и естественная гибкость тела.   Но йога полезна не только для физического, а так же и для психологического оздоровления детей. Ведь дети слишком быстро взрослеют и уже в раннем возрасте они могут столкнуться со взрослыми проблемами, и вот тогда-то йога поможет естественным путем преодолеть ребенку стрессовую ситуацию и мужественно выйти из нее. Йога помогает гармонизировать как физическое, так и духовное состояние детей. Она положительно сказывается на здоровье и развитии не только здоровых детей, но и детей имеющих какие-нибудь патологии, например: синдром Дауна, аутизм. Детская йога способствует нормализации сна, снятию не нужной нервной возбудимости у малышей и подростков. Принято считать занятия йогой безопасными, но некоторые упражнения(даже простые) могут быть нежелательны для детей, имеющих какие-либо хронические заболевания, имеющих проблемы с позвоночником. Нагрузки для таких детей должны быть снижены, и родителям надо не забыть предупредить тренера об особенностях здоровья их него ребенка. До того как записать своего ребенка на занятия йогой , необходимо сходить на консультацию к педиатру или, при необходимости, другим специалистам.   Чтобы занятия йогой приносили ребенку радость, необходима удобная одежда и обувь(к примеру спортивная), она должна быть из натуральных тканей, чтобы ребенок не потел. Упражнения нужно выполнять на голодный желудок, и поэтому проследите за тем, чтобы ребенок ничего,за 2 часа до занятий, не ел.   Практика показала, что дети, занимающиеся йогой, болеют гораздо меньше, лучше учатся и легче находят общий язык со сверстниками. Если у вас есть возможность, то постарайтесь записать своего ребенка в школу йоги!
vkontakte facebook twitter
Предыдущие статьи