Корзина
42 отзыва
Контакты
Центр здоровья и красоты "СанЛайф"
+7937826-78-6010.00-19.00 - Астрахань
Sunlife30.ru
РоссияАстраханская областьАстраханьАстрахань, ул. Красная Набережная 3 отель "Виктория Палас"414056
Sunlife-shop

Специи, пряности, приправы

Здоровое питание

В процессе всей жизни люди тратят большое количество энергии на работу сердца, органов дыхания, пищеварительных органов, на поддержание температуры тела и так далее. Источником этой энергии является пища. Поэтому каждому человеку нужно позаботиться о том, чтобы употребляемая пища, содержала в себе все вещества, которые входят в состав тела, а именно: воду, витамины,  углеводы, белки, жиры и минеральные вещества.

Для любого организма наиболее рациональным является четырехразовое питание, так как сокращение приемов пищи снижает ее усвоение.

При таком питании рекомендуется придерживаться следующего режима: плотный завтрак в 8-9 утра (примерно 25% суточного рациона), обед в 13-14 часов (45-50% суточного рациона), полдник (15-20% суточного рациона), легкий ужин за 2-3 часа до сна.

В полноценное питание должны входить мясо, рыба, молоко, крупы, мучное, овощи, фрукты. Необходимо правильно распределять продукты между приемами пищи, например, продукты, содержащие в себе белки (мясо, рыба, бобовые), принимают в часы активной деятельности, то есть на завтрак или в обед.

Поэтому,  завтрак должен быть плотным (из горячих блюд: рыба, мясо, овощи, картофель, мучное, яичное, творожное; из горячих напитков: чай, кофе или какао).

В меню обеда следует включить гарниры, овощные или картофельные блюда. Они обеспечат необходимую пищевую ценность.

В легкий полдник обязательно нужно включить такие жидкие напитки, как чай или молоко.

Самым последним приемом пищи является ужин, поэтому его лучше составить из таких продуктов, которые легко усвоятся и быстро переварятся в желудке (из продуктов: творог, овощи, картофель; из напитков: чай, молоко, компот, сок).

Составляя режим питания и меню, надо учитывать сезонные особенности: холодной зимой и осенью рационально готовить горячие супы, жарким летом и весной – холодные (свекольники, зеленые щи, супы из свежих фруктов и ягод). В любое время года в состав своего рациона необходимо включать достаточное количество зелени и любой растительной пищи.

 

В нашем интернет-магазине Вы сможете приобрести

товары для здорового питания:

  • пищевые масла;
  • орехи и ореховые смеси;
  • восточные сладости;
  • цукаты и пикули;
  • специи и пряности.

 

    Специи и пряности

Не секрет, что на протяжении многих веков человек использует в пище различные специи и пряности не только для приготовления пищи, но и в качестве лекарства. 

Благодаря таким специям Вы сможете с легкостью создать на своей кухне прекрасную кулинарную атмосферу, придать блюду восхитительный вкус. Стоит отметить, что индийские специи и  пряности, являются очень полезными для организма. 

Индийские специи и восточные пряности в интернет-магазине Sunlife-shop.ru – это высокое качество, большой выбор, приятные цены. 

Как известно, все должно быть в меру, это касается и специй. Индийские специи не перебивают вкус блюда, а только улучшают его вкусовые качества. Учеными был доказан тот факт, что натуральные специи благотворно влияют на душевное состояние человека.

Если Вам необходимо разнообразить свою пищу, сделать ее не только вкусной, но и более экзотической, значит Вам нужно обязательно посетить наш интернет-магазин, совершив приятные и вкусные покупки!

Индийские специи и приправы

Индийские специи, представленные на сайте, поставляются как на развес, так и в готовых смесях. Все они рассчитаны на различные типы блюд:

  • семена граната отлично сочетаются с карри и бобовыми;
  • гвоздика позволит законсервировать приготовленную пищу, сохранив ее свежесть и вкус на долгое время;
  • семена фенхеля помогут сделать бульоны и соусы более насыщенными и ароматными;
  • для придания остроты можно использовать чили.

Дополнительно Вы можете заказать в нашем интернет-магазине

книги по здоровому питанию (см. Раздел «Книги»)

 

Приятного аппетита!!!

Будьте здоровы!!!

 

vkontakte facebook twitter
в виде галереив виде списка